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宝宝多大可以吃肉?怎么吃更容易吸收?肉类辅食添加指南,别错过!

作者:tcltx 来源: 日期:2020-7-29 15:34:33 人气:0
说到给宝宝添加辅食,很多家长和育婴师姐姐都会比较发愁,到底应该什么时候给宝宝吃肉才好呢?

吃早了吧,担心消化不好;吃晚了吧,忧虑宝宝营养跟不上多少。
很多人觉得,要先给孩子吃蔬菜、水果,再吃肉;还有很多人会认为,小孩子肠胃不好,无法消化肉类,所以,不要给宝宝太早吃肉。
2.肉类富含多种脂肪酸
肉类还含有丰富的矿物质锌,其含量远远高于植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的锌,吸收率只有10%-20%,对于宝宝的健康也非常重要。

肉类怎么吃才健康?
给宝宝吃的肉,质量一定要过关,保证安全,尽量买新鲜、口感较嫩的肉。

当然,不同的肉类最好换着给宝宝吃,不要因为宝宝喜欢,就总吃这一种,保证营养的多样性,也防止宝宝偏食。



最后推荐3道营养肉类辅食
适合月龄:4~6个月
原料:红薯1块,奶粉1勺,牛肉适量
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥,奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,牛肉入水焯熟,打成泥加入,再调匀即可。
营养功效:牛肉富含蛋白质、铁、钾等多种营养,红薯富含纤维素,有助于增强肠道蠕动,预防便秘。
适合月龄:6~8个月
原料:鳕鱼肉,葱适量
做法:将鳕鱼洗净放盘中,葱切细丝置鱼身上,入锅蒸熟即可。
营养功效:有助于增强消化功能和免疫力。
适合月龄:1岁及以上








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